11 راز شگفت انگیز ماساژ پا

آنچه در این نوشته خواهید خواند نمایش

ماساژ پا ، آرامشی شگفت انگیز !

 

ماساژ-پا

پا ، قلب دوم ! خودتان هم باورتان می شود !؟

آنقدر این شعار را تکرار کرده ایم که خود پاهایمان هم خسته شده اند . واقعا این نعمت خدا قلب دوم است . قلب اول ، بدون پاها نمی تواند کار خود را درست انجام دهد . حالا چرا قلب دوم ؟

قلب با پمپاژ خود ، خون را و از طریق آن اکسیژن را به همه نقاط بدن می رساند . وقتی این خون به پاها می رسد به دلیل جاذبه زمین نیاز به نیرویی دارد که بتواند به قلب برگردد این نیرو توسط عضلات پا فراهم می شود این پاهای ما هستند که باعث تداوم گردش خون می شوند و این یعنی قلب دوم .

اما چرا اینقدر اصرار داریم که هوای این قلب دوم را نداشته نباشیم !!

پاهایی که ما را به بهترین نحو حمل می کنند بدون ذره ای غرغر کردن . حقشان است که بهشان رسیدگی شود . مطمئن باشید رسیدگی به آنها علاوه بر آرامش روحی و جسمی می تواند از آسیب های آینده هم جلوگیری کند .

گاهی رسیدگی به هیمن قلب دوم آنقدر برایمان خوشایند خواهد بود که فشار خونمان کنترل می شود و دیگر بهترین دستگاه فشار خون هم به کارمان نخواهد آمد.

پاهایمان نیاز به توجه بیشتری دارند . انصافا کار هم می کنند برایمان . تصور لحظه ای بدون آنها برایمان سخت است .

ماساژ آنها کوچکترین کاری است که می توانیم برای دلجوییشان انجام دهیم . ماساژ پاه به عنوان یکی از مهم ترین عوامل آرامش در بدنمان خیلی سال است که انجام می شود . به طوری که امروز متخصصان این حوزه به گونه ای ویژه به آن پرداخته اند و حوزه ای به نام رفلکسولوژی را پدید آورده اند .

این متخصصان اعتقاد دارند که هر بخش از کف پاها با  اعضای بدن در ارتباطی خاص هستند و ماساژ آنها می تواند روی سلامت اعضای بدن تاثیر ویژه بگذارد.

این نوشته ابتدا 11 راز شگفت انگیز ماساژ پاها را برای شما معرفی می کند و پس از آن توضیحاتی در مورد رفلکسولوژی در اختیارتان می گذارد .

پاهایتان را دریابید ؛ از آنها دلجویی کنید

چرا نمی خواهیم قبول کنیم پاهایمان نیاز به توجه دارند باور کنیم که باید از آنها دلجویی کنیم . اگر ما گردنمان درد بگیرد و ادامه پیدا کند شاید هر چه سریعتر برای بهبود آن به بالش طبی برای دیسک گردن متوسل شویم . اما چرا اینقدر به پاهایمان کم توجهی میکنیم .

به این باور برسیم که اگر لحظه ای بدون آنها بودیم یک قلب نداشتیم . باور کنیم باید به داد پاهایمان برسیم .

عضوی که ما را حمل می کند . همه بدعنقی های ما را تحمل می کند . اضافه وزن ، پرخوری و خیلی عادت های بد دیگر ما را تحمل می کند و گاه دم هم نمی زند .

و ما نسبت به این پاها بی انصافی می کنیم . گاهی حتی حاضر نیستیم کمی بیشتر هزینه کنیم و کفش بهتری تهیه کنیم که کمتر زجر بکشند .

این پاها مسئولیت دارند . هوایشان را داشته باشیم . تا آنها هم بیشتر هوایمان را داشته باشند .

افراد نازنینی که به هر دلیلی دچار نقص عضو از این ناحیه هستند این موضوعات بسیار درک می کنند .

البته که هر انسانی با هر نقصی و در هر جایگاهی می تواند پرواز کند . اما بیاییم کمی بیشتر به نعمت هایمان توجه کنیم .

ماساژ روزانه 10 الی 15 دقیقه ای پاها علاوه بر اینکه توجه به آنها را نشان می دهد و کمترین کاری است که می توانیم انجام دهیم برای ما آپشن های فراوانی دارد که ما را به وجد می آورد .

اگر شما هم باشید به این 11 دلیل پاهایتان را ماساژ می دهید (رازهای شگفت انگیز)

 

ماساژ-کف-پا

ماساژ پاها گاه در درون خود رازهایی دارد . انگار پاهای ما به دلیل توجه ما به آنها این شگفتانه ها را به ما پاداش می دهند .

اکنون وقت آن است به خاطر همین پاداش ها هم که شده به آنها توجه کنیم .

1- ماساژ پا استرس شما را کم می کند .

حتما تاکنون در مورد تاثیرات شگرف ماساژ بدن چیزهای زیادی شنیده اید . از جمله همین کاهش استرس . اما باید گفته که ماساژ پاها به ویژه کف پا برای کاهش استرس و اضطراب های روزانه ، چه ناشی از شغل های پر استرس باشد و یا هر دلیل دیگری بسیار موثر است .

انقدر که پژوهش های امروزی ثابت کرده است افراد در معرض استرس های شغلی با روزانه 10 الی 15 دقیقه ماساژ کف پا می توانند استرس خود را کاهش دهند .

2- برای خوابیدن راحت ، روی ماساژ کف پا خیلی حساب کنید .

بی خوابی و کم خوابی از جمله موضوعات و چالش هایی است که موقع خواب هر چه بیشتر با آن دست و پنجه نرم می کنید تا حلش کنید بیشتر اذیتتان می کند .

باید راهش را بلد باشید یکی از آن راه ها ماساژ پاها قبل از خواب است . شما با ماساژ خوب و کامل پاها به دلیل کاهش و بهبود اضطراب و استرس های روزانه می توانید خوابی آرام و عمیق را تجربه کنید . البته گه اگر کالای خواب خوب مانند بهترین تشک برقی را هم چاشنی آن کنید عالی است . 

پبشنهاد مطالعه :

چگونه راحت بخوابیم!؟

3- گردش خون بهتر و حتی کاهش فشار خون ؛ باورتان می شود !؟

اختلالات خون مانند گردش خون ضعیف و یا اختلال در فشار خون نرمال و بالا رفتن فشار خون بالا از بیماری های موقت و یا حتی دائمی هستند که که بصورت غیر مسری بوده و سالانه مشکلات زیادی را برای بسیاری به وجود می آورند . هر دوی اینها را می توان تا حدود زیادی با ماساژ پا بهبود بخشید .

پیشنهاد مطالعه :

 بهترین دستگاه تست قند خون + نظرات کاربران

گردش خون :

وقتی گردش خون در قسمتی از بدن مختل می شود علائم آن احساس سرما و سوزش در آن قسمت خواهد بود . موضوعی که بسیاری از ما برای نوک انگشتان و پاها آن را تجربه کرده ایم .

دلیل آن هم می تواند عوامل بیرونی مانند استفاده از کفش نامناسب و … باشد .

ماساژ مستمر پاها می تواند این مشکل را حل کند و گردش خون را بهبود ببخشد .

فشار خون بالا :

امروزه فشار خون بالا از آنگونه معضلاتی است که جهان با آن دست و پنجه نرم می کند و سالانه افراد زیادی را به کام مرگ می کشاند .

حال تحقیقات ثابت کرده است که ماساژ آرامش بخش پاها آن هم با هدف ، و به صورت صحیح توانسته تا حدی فشار خون بالا را بهبود ببخشد و حس وابستگی به قرص های فشار خون را کاهش دهد .

پیشنهاد مطالعه :

11 مدل بهترین دستگاه اکسیژن خون + نظرات کاربران

4- سردردها را هم می شود با ماساژ خوب کرد.

 

رفلکسولوژی

تحقیقات بر روی بیمارانی که از سردرد و میگرن شدید رنج می بردند نشان داد که ماساژ هدفمند و صحیح کف پاهای آن ها به مدت 180 روز یا 6 ماه برای بهبود دردها بسیار موثر واقع می شود . به طوری که حدود 80 درصد بیماران گفتند که ماساژ کف پاها در سه ماهه ابتدایی آزمایش ، سردرد آنها را از بین برده است و ما بقی نیز داروهای مصرفی پیشین خود را قطع کرده بودند .

پیشنهاد مطالعه :

11 مدل بهترین ترازوی دیجیتال و هوشمند با امکانات شگفت انگیز

5- PMS را می شناسید ؟ ماساژ پاها علائم آن را هم کاهش می دهد .( خانم ها بخوانند )

PMS علائم جسمی ، روحی و عاطفی به وجود آمده در خانم ها یک تا دو هفته قبل از دوره قاعدگی آنها است . حدود یک سوم از خانم ها از این موضوع که در بسیاری ازموارد هم با درد همراه است رنج می برند .

باید گفت که ماساژ منظم ، مستمر و صحیح پاها علائم PMS را حد بسیار محسوسی کاهش می دهد .

6- کمردردتان را با ماساژ پا خوب کنید .

ماساژ هدفمند قوس کف پا با انگشت شست به مدت 5 دقیقه قبل از خواب شب تاثیر بسزایی درکاهش درد کمر دارد .

انجام این ماساژ قبل از خواب باعث خواب عمیق و راحت شما خواهد شد .

7- دیابت که معرف حضورتان هست ! با ماساژ پا علائم آن را کاهش دهید .

شاید از مهمترین و و اولین علائمی که دیابت از خود بروز می دهد زخم پاها باشد .

این زخم ها باید تحت درمان قرار بگیرند . چاره ای جز این نیست .

اما ماساژ پاها می تواند از طریق بهبود گردش خون دوره درمان را بسیار کوتاه کند و باعث بهبود محل زخم شود .

به صورتی که افراد تاثیرات شگرف آن را به راحتی می توانند احساس کنند .

8- پیشگری از آسیب های آینده

گاهی پیش می آید که در حال ورزش سبک و یا حتی راه رفتن عضلات پای شما به یک باره آنقدر درد می کند که حتی شما را از حرکت باز می دارد . اینها نشانه ضعیف بودن عضلات پا است و باید قوی تر شوند .

ماساژ هر شب پاها قبل از خواب میتواند مسئولیت قوی تر کردن عضلات پاهایتان را بر عهده بگیرد .

این مطلب را نیز بخوانید :

11 مدل بهترین ضد آفتاب برای انواع پوست چرب ، خشک و مختلط

9- درد های کف پای صاف را با ماساژ تسکین دهید .

 

التهاب-کف-پا

کف پای بسیاری از افراد صاف است و همین موضوع گاه باعث بوجود آمدن دردهای موضعی در ناحیه کف پا می شود . البته این تاثیرات فیزیکی خیلی هم قابل توجه نخواهد بود اما درد های کم هم گاه مشکل ساز هستند .

این دردها و به طور کلی هر دردی که ناشی از التهابات بافت های کف پا باشد با ماساژ آن حل می شود .

10- زنان باردار بخوانند

ورم بدن یا همان بیماری ادم حالتی است که در زنان باردار به خصوص در مراحل پایانی به وجود آمده و بسیار شایع است .

در این بیماری بدن خانم باردار ورم کرده و می تواند تاثیرات روحی و جسمی بسیاری را به همراه داشته باشد .

خبر خوب اینکه ماساژ پاها بسیار می تواند به کاهش اثرات این بیماری کمک کند .

11- آرامش ؛ و دیگر هیچ !

همه دلایلی که برای ماساژ پاها گفته شد یرای این است که به آرامش برسیم . اصلا هر کاری که ما در زندگیمان انجام می دهیم برای آرامش است .

و چه چیزی از این بهتر که با روزانه 15 دقیقه وقت گذاشتن برای خود از طریق نتایج آرامش بخش ماساژ پاها به آرامش برسیم .

ماساژ بدن و به ویژه کف پا از بار بیماری های ناشی از استرس در ما می کاهد و اثرات آن را کم می کند .

پیشنهاد مطالع:

11 مدل بهترین تب سنج دیجیتالی + نظرات کاربران

توضیحی در مورد رفلکسولوژی:

رفلکسولوژی ، ماساژی هدفمند و تخصصی برای پاهاست . کسانی که در این حوزه متخصص هستند بر این باورند که هر قسمتی از کف پاهای ما مربوط به سلامت یکی از عضو های بدن ماست و با ماساژ کف پا می توان سلامت این اعضا را بهبود بخشید .

5 قسمت کف پا تاثیرات و ماساژ آنها در زیر آمده است :

بهبود لگن و اعضای درون آن

برای این کار باید به ماساژ پاشنه پا مداومت داشت .

بهبود ناحیه شکمی و معده درد :

ماساژ هدفمند و مستمر باریک ترین قسمت کف پا که می شود قسمت میانی آن می تواند دردهای معده و روده ها را بهبود ببخشد .

ناحیه قفسه سینه و شش ها :

ماساژ بخش تحتانی انگشت پا ( قسمت های برجسته زیر انگشتان پا ) ؛ این ماساژ باید از انگشت شست شروع شده و به انگشت کوچک ختم شود.

تسکین دردهای ستون فقرات و مهره های آن :

برای بهبود این دردها باید انحنای کنار شست پا را به صورت مداوم ماساژ داد .

درد های مزمن سر و گردن :

ماساژانگشتان پا و مفاصل آنها به صورت مداوم و به آرامی تاثیر به سزایی در بهبود آن ها دارد.

این قسمت ها حالت کلی داشته و جالب است بدانید که هر کدام آن ها به بخش های کوچک تری تبدیل می شوند .

عکس زیر می تواند به شما در پیدا کردن این نقاط کمک کند .

Anatomy-sole-foot

استفاده از ماساژورها ؟ چرا که نه !

 

ماساژور-پا-سبز رنگ

درست است که برای ماساژ پاها هر چقدر دقیق تر شوید و تخصصی تر عمل کنید بهتر است اما استفاده از ماساژورهای مکانیکی می تواند بسیاری از انتظارات را برآورده کند .

اگر نمی خواهید برای مراجعه به متخصص ماساژ وقت بگذارید حداقل از ماساژورهای مکانیکی استفاده کنید . می توانید تا حد زیادی نتیجه بگیرید . 

و این یعنی استفاده از ماساژور پا مانند بهترین ماساژور صورت می تواند حس آرامش کم نظیری را منتقل کند .

نتیجه گیری:

اگر فردی که مبتلا به دیابت است مدام به دنبال قویترین پایین اورنده قند خون برای آرامش خود است ، چرا نباید با همین اهمیت برای رسیدن به آرامش به دنبال بهترین راه ها بود . پاها یکی از اعضایی هستند که عدم توجه به آن ها می تواند آرامش را از ما سلب کند . 

پاهایی که این همه به ما خدمت می کنند نباید در سایه بی توجهی ما کم کم فرسوده شوند . دود این فرسودگی در هر صورت به چشم خودمان خواهد رفت . باید بیشتر نازشان را بکشیم . بیشتر با آنها مهربانی کنیم و بیشتر آنها را دوست داشته باشیم .

یکی از راهکارها همین ماساژ پاهاست که نتایج شگفت انگیزی دارد . و این نتایج از آرامش درونی گرفته تا بهبود دردهای جسمی بسیار قابل لمس است . مراقب پاهایمان باشیم .

 

بررسی و راهنمای خرید ابزار مراقبت پا در فروشگاه دیجی کالا

 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا
به بالای صفحه بردن